クロスケな日々

6月24日木曜日19時から銀座のカンタータでクラリネット奏者の白川毅夫さん、ピアニストの今村尚子さんと演奏会を行うことになりました♪
帰国してしばらく勉学に勤しんでいましたが少しずつ演奏活動を再開していこうと思っています。
座席に限りがございますので、お早めにご予約くださいm(_ _)m

かなり身内ネタになってしまうんですが、クロスケの母校啓明学園の創立70周年記念式典と祝賀会で招待演奏を行う事になりました。お時間のある卒業生の方はぜひご参加ください♪
式典の詳細は卒業生に案内が届いていると思います☆

あけましておめでとうございます☆
旧年中は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、1月14日から音楽専門のメンタルトレーニング研究会を行うことになりました。
コンクールや本番で実力を発揮したい、もっとうまくなりたい、人間的に成長したい。
そんなみなさんとの情報交換の場です☆

皆様お気軽にご参加ください♪
詳細はこちら

理想的心理状態、つまりゾーン。

ゾーンとは、適度な緊張とリラックスがあり、素晴らしい集中力が発揮され、プラス思考な状態のことです。そして、多くの選手がこのような状態ですばらしいプレーをしたと報告しており、メンタルトレーニングとはこのゾーンに入るためのトレーニングでもあるのです。

クロスケも何度かゾーンに入ったことがありますが、特に印象深い演奏会がありました。

うまく表現するのは難しいのですがその演奏会では、自分が自分じゃないような不思議な感覚におそわれ、一種の快感みたいなものを覚えたのです。演奏はもちろんうまくいき、終わった後は多くの方からお褒めの言葉をいただきました。

当時はメンタルトレーニングは知らなかったので、偶然状況が整ってゾーンに入った訳ですが、その時なぜゾーンに入れたのかなかなか答えが見つけ出せないでいました。

実は昨日偶然その時の共演者さんと数年ぶりに再会したのですが、その方があっさり答えをくれました。

その一言とは
「楽しかったからじゃない？」
です。

実はそんな簡単なことだったんです(もちろんそれだけでゾーンに入れる訳ではありませんが)。

一流スポーツ選手が考えていることがあります。

それは

「好き楽しい面白い」

ということです。
一流のスポーツ選手は常にそういった気持ちに支えられているので厳しい練習も乗り越えられるし、失敗をしても自分の気持ちが折れることがありません。

二流の選手は結果ばかりに目をとられて自分が不安定になり、三流はサボることに楽しみを覚えます。

当時の自分は本当に音楽を楽しんでいたんだと思います。
そんな簡単な答えを見つけ出すために3ヶ月間も悩み続けていました(汗)

皆さん。何事も楽しんでいきましょう☆物事考え方次第です♪

昨日の夜出かけてたのでM-1ビデオに撮っておきました。
結果知りたくないから家帰ったら速攻見ようと思ってたんですが、不覚にもパソコン立ち上げちゃって結果先に知っちゃいました(涙)

個人的には鳥人・・・じゃなかった笑い飯に頑張ってほしかったんですが、残念でしたね。

でもパンクブーブー面白かったです☆

しかも突っ込み役の人の名字が

「黒瀬」

って、親戚だったりして(笑)
あんまいない名字なんでなんか親近感覚えます☆
ネタ中に「陶芸家の黒瀬氏」とか言っててビクッとしました。

黒瀬氏の今後の活躍に期待です

さっみーーーー
って思ってたんですが、


天気予報見たら
クロスケが住んでたハノーファー


まいなすじうはちど・・・・・


日本ってあったかいですね

ずっと心がけてきたこと
「リードがない!と絶対に言わない。」

オーボエは発音体のリードを自分で作らなければいけないんですが、これが結構シビアなんです。で、この出来不出来が結構演奏に影響する(とみんな信じ込んでいる)んですが、よく多くの人は
「あーーー、リードがない・・・・」
って言うんです。

でも、クロスケが大学1年生の時ある先輩から
「リードがないないって言う人がよくいるけど、練習だけじゃなくてリードを準備するってことはオーボエ奏者として最低限の仕事だから、絶対口にするなよ。」
って言われました。

ほんとささいな一言ですが留学時代も含め多くの場面でこの一言に助けられたのは言うまでもありません。しかもこの一言結構奥が深いんですよね。スポーツ心理学にも通じるところがあります。

分析してみると、メンタルトレーニングでは自分でコントロールできないものは意識しないという考え方があります。

準備の段階でコントロールできるもの→リード
演奏の段階でコントロールできないもの→リード

準備をいかにするかというのが本番の成功を左右するのは当然なのですが、いざ演奏となったらリードのコントロールというのはほとんどできません。つまり演奏の場で集中すべきは「リード」ではなく「演奏」なんです。しかも「リードがない」という考えはマイナス思考なのでプレッシャーやあがりの大きな原因にもなります。

で、実は今日数年ぶりにその先輩と再会しました。彼はプロになるという目標に向かってものすごい努力をしていた人で、今はオーケストラ奏者として第一線で活躍しています。今日もオーケストラの話など非常に刺激的な話をたくさん聞かせてもらい、クロスケも俄然モチベーションがあがってきました☆

本人が読む可能性があるので書こうか迷ったのですが、恥ずかしいので読まれないことを祈りつつ。もし見られてしまったら勝手にブログのネタにしてしまってごめんなさいm(_ _)m

クロスケもこんな影響を与えられる人間になれるようもっともっと修行していきます(>_<)
今日はお忙しい中ありがとうございました☆

ここ数日事業仕分け(オーケストラへの援助への削減・廃止)に対して反対のメールを送ろうというメールが何通か届きました。

クロスケも音楽家の端くれなのでもちろんメールはさせていただきました☆

しかし、このことはただ反対すればいいという問題ではない気がします。
オーケストラに援助が必要なのはクロスケも重々承知しています。
しかし、「音楽は素晴らしいものだから」というただそれだけの理由で反対というのは理屈として通らないのではないでしょうか？

ただ削減に反対というのではなく、『なぜ』削減と判断されたのか？自分たちの活動はどのように評価されているのかということを今真剣に考えなければ遅かれ早かれ音楽への援助は廃止されると思います。

体育学部に入って多くのスポーツ選手たちのひたむきな活動というものを見てきました。
プロ選手が何億円もらったというのは本当にごくごく一部の話で、多くのスポーツ選手は自費で遠征に参加したり、バイトをしながらオリンピックを目指したり本当に自分の目標を達成するために様々な努力をしています。

音楽家が努力していないとは言いません。ただ、多くの援助を受けて音楽活動というものが成り立っているということを再認識し、今回の一件をもう一度自分たちの活動を見つめ直すよい機会にすることができたらいいなと思いました。

昨日は静岡で発表でした。前回の大教室とは打って変わって大きなホールでの発表。
聞いている人との距離感も全然違っていろいろと勉強になりました。

昨日の発表内容に関連したことをちょこっと紹介します。

突然ですが・・・
みなさん、どのような夢や目標をもっていますか？

例えば、
「プロ野球選手になりたい!」
いいですねー、頑張ってもらいたいものです。

でも

それは本当にあなたの夢ですか？

プロになって何をしますか？引退したらどうしますか？

多くの方が、○○になりたいという夢を抱くと思います。
では、それが最終的なゴールでしょうか？
「プロになりたい」「○○大学に入りたい」という目標を持っていて結果その先の目標を見失ってしまう人がよくいます。最初はプロになりたいでもいいです。
ただ目標設定って言うのは常に更新していかないといけないんですね。

では、そのなりたい自分にはどのようにしていけばなれるかちゃんとイメージできていますか？

一流のスポーツ選手はそういった自分の人生や将来の目標を常に考えて、毎日の生活や練習をしているそうです。
長期、中期、短期の目標、結果及びプロセス目標というものを常に頭にイメージしていてそれを実行しているんですね。

よく、やる気がでない・・・・・・・とまるでこの世の終わりにでもいるのではないかという人をみかけますが、そういう人は大抵目標設定がいい加減になっているからです。
ということは、目標をしっかりたてて今やることに集中できたらやる気も自然にあがってくると思いませんか？


なんて


ついつい昨日は偉そうに語ってきました。


写真はこの間フラっと遊びにいった小田原城です♪

先日の青山学院での講演で以外な方と知り合いました。
山王病院で脳神経外科をされている高橋浩一先生です。
http://www.takahashik.com/
スポーツ関係者が多い中、なぜお医者様？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

実は高橋先生はメンタルトレーニングを医療の世界に生かすために熱心に研究会に参加されているのです。

昨年東海大学を訪れた際、高橋先生の存在を初めて知りました。当時、メンタルトレーニングの音楽界への応用を考えていたのですが、すでに医学界への応用をされている方がいらっしゃるということでいつかお会いしてお話を伺いたいと思っていました。

先生は患者さんのためのメンタルトレーニングの本を書かれていらっしゃるのですが、患者さんの心まで気遣ってくださる素晴らしい先生なんだと思いました。実際にあった先生も、おだやかで非常に素敵な先生だったと感じております。

先生の患者さんは実際メンタルトレーニングで前向きに生活をされているそうで、かなりの成果をあげているそうです。先生のご活躍は今後の活動にも大きく勇気づけられるものでした。

↓先生の著書「脳卒中後遺症・脳脊髄液減少症・むち打ち症患者のための病に打ち克つメンタル強化法」です。脳卒中後遺症・脳脊髄液減少症・むち打ち症患者のためのとありますが、様々な病気の患者さんに充分応用できる内容だと思います。非常に読みやすく興味深い内容なのでぜひご一読ください。