2012-04-14T05:39:09Z k-net tag:blog.so-net.ne.jp,2005:k-net k-net So-netブログ Copyright (c) 2012, k-net 2012-04-14T05:39:09Z 2012-04-14 14:39:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.52518391

4月15日(日)に応用スポーツ心理学研究会横須賀地区研究会においてリラクセーションの技法と音楽を用いたメンタルトレーニングの手法に関する発表をクロスケが行います。

また、4月20日に予定されていました音楽専門分科会は大学の行事の関係で中止となりました。次回は5月18日になります。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

第５回メンタルトレーニング横須賀地区研究会
2012年4月15日(日)
時間18:30～20:00
会場　横須賀市立横須賀総合高等学校
・京急久里浜より徒歩10分
・駐車場あり
内容　メンタルトレーニングの実践報告・心理的スキルの紹介　（予定）
対象　指導者・保護者・選手・メンタルトレーニングに興味をお持ちの方
但し、中学生以下は保護者・指導者の引率をお願いします。
http://yokosukamentaltraining.blogspot.jp/2012/03/blog-post.html ]]> 2012-04-14T05:39:09Z 2011-12-25 23:10:28+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.47981754

当ブログももしかしたら公式サイトに吸収合併されるかもしれません!?

皆さん残りわずかですがメリークリスマスです
黒瀬大輔公式ホームページ ]]> 2012-04-14T05:39:09Z 2011-11-28 00:27:48+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.46921501

コーチが言っていました
「選手は、話の内容より、誰が話すかを求めている。」

指導者たるもの、選手の心に響く言葉を言うより以前に、信頼関係を気付かなければ選手にはきいてもらえないよという事です。これは、当然のようで、意外と多くの指導者ができていないように感じます。選手の立場からすれば、この人ならって思えた人の意見はなんでも聞いてしまうのではないでしょうか

逆に、選手の立場だったらって考えると、「誰が言うのか」ということを重視してしまいがちですが、「何を言っているか」という、本質に目を向けるようにしないと、自分にとっての本当に価値のある情報をのがしてしまうと思います

もちろんこれが全てではないですが、
指導者→まず選手と信頼関係を築く
選手→話してくれる相手ではなく、話の本質を見る
という、意識をお互いに持ったときに、最高の実力を身につける事ができるのではないかと考える今日この頃です

これは、親子関係、学校教育でも言えることですね ]]> 2012-04-14T05:39:09Z 2011-11-10 13:32:16+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.46399914

少しずつ、クロスケの活動を宣伝していこうと思います

というわけで、クロスケ主催の研究会の案内です。

メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会音楽専門分科会を月に1〜2回開催しております。

今日がその第33回目

テーマは吹奏楽におけるメンタルトレーニングです♪

中学生でも、大人の方でも、吹奏楽じゃない方でもどなたでもいらしていただけるような気楽な研究会を目指しています。
興味がある方はぜひいらして下さい☆

11月10日(木)
18時30分〜20時30分(途中参加、途中退室可)
申し込み不要、参加無料(席の関係上20名以上で参加される場合は事前連絡を頂けると助かります)
場所：東海大学(小田急線東海大学前駅下車)10号館3階10-302教室 ]]> 2012-04-14T05:39:09Z 2011-11-06 22:08:19+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.46276395

コンクール地区大会がありました

実はある中学吹奏楽部の専属メンタルトレーニングコーチをやらせてもらっているのですが、出場3グループは全部金賞、2グループは次大会へも出場を決めてくれました♪(うち一つは最高得点☆)

朝5時に起きて頑張って3回リラクセーション・サイキングアップ(気持ちをリラックスさせたり、盛り上げるためのトレーニング)をしたかいがありました。

サポートを始めて半年、本当に少しずつですが生徒達に変化が見られてきたように思えます

チームルーティンもこっちが言う事なく自分たちで勝手に決めてたし

気持ち的には全グループに次の大会に出場してほしかったですが、出場を決めた2つは、他のメンバーの分も頑張ってほしいと思います ]]> 2012-04-14T05:39:09Z 2011-04-13 21:26:58+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.34785132

東日本大震災で被災された方々には心よりお見舞い申しあげます。それ以外の地域でも1ヶ月が過ぎてもまだ余震が続く状態ですが、皆様いかがおすごしでしょうか。

直前の告知になってしまいましたが、17日日曜日14時から昨年に引き続き銀座のカンタータで演奏会をやることになりました。今回はファゴット、クラリネット、オーボエのトリオです♪

お忙しいとは思いますが、まだ若干の空席がございますのでお誘い合わせの上お越し下さいませ。お待ちしておりますm(_ _)m

銀座カンタータブログ ]]> 2012-04-14T05:39:09Z 2011-03-14 00:35:11+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.33112849

ドイツの知人も含め皆さんご承知のことと思いますが先日東北地方・関東地方を中心に大規模な地震がありました。当時は、大学の校舎3階の研究室におりすぐに非常用の扉を開けにいったのですが立っていられない状況でした。建物が揺れる地震は今までに何度も経験していましたが、今回は本当に世界が揺れているように感じました。クロスケがいたのは神奈川県西部なので震度は5弱でしたが、それでも相当の恐怖を感じました。大学の壁も一部崩れ落ち、付近の道路にヒビが入ったり、水道管が破裂したりという状況です。

今回被災された皆様には心よりお見舞いを申し上げます。クロスケにできることは本当にわずかだと思いますが、節電などわずかなことでも力になっていきたいと思います。

心配してメールや御連絡をいただいた皆様本当にありがとうございました。 ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2010-07-28 11:02:09+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.23957773

コンクールのシーズンがやってまいりました♪
先日某県地区大会が行われたのですが、クロスケが心理的サポートをしている学校は28校中1位の成績で見事地区大会を突破しました。

もともとレベルの高い演奏をしていたので、本番で実力を発揮できれば地区突破(28校中6校)は間違いないだろうと思っていましたが、心理的サポートの甲斐あってか(自画自賛？笑)本番でもほとんど普段通りの実力を発揮できていたと思います。若さ溢れるあまりに素晴らしい演奏で舞台袖で聞いていて、鳥肌が立ちっぱなしでした。

8月上旬に県大会があるので、またそれに向けて心技体をバランス良く仕上げていってほしいなと思います。 ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2010-07-23 11:36:28+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.23720876

関東地区メンタルトレーニング･応用スポーツ心理学研究会にて音楽専門分科会番外編として発表することになりました。
発表内容はチームワークや、オーディションに向けたイメージトレーニングの実践方法、自信、など幅広い内容に触れていこうと思っています。急ではありますがお時間がございましたらぜひご参加ください。

関東地区メンタルトレーニング･応用スポーツ心理学研究会
日時：　７月２３日（金）　１８：００−２１：００
場所：　青山学院大学　４号館２階　４２０教室（JR渋谷駅下車徒歩１５分）
参加：　参加費:選手２００円　一般５００円　　予約不要・直接会場へどうぞ！
]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2010-07-09 11:06:56+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.23242490

またも宣伝なのですが、7月14日に座間市役所1Fの市民サロンにてクラリネット奏者の坂本沙織さんとロビーコンサートを行います。
12:30〜12:50というわずか20分ですがもしよろしければお越し下さい(^0^)/

]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2010-05-20 17:30:05+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.21385841

銀座のカンタータでクラリネット奏者の白川毅夫さん、ピアニストの今村尚子さんと演奏会を行うことになりました♪
帰国してしばらく勉学に勤しんでいましたが少しずつ演奏活動を再開していこうと思っています。
座席に限りがございますので、お早めにご予約くださいm(_ _)m
]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2010-04-15 20:53:51+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.19955409

卒業生の方はぜひご参加ください♪
式典の詳細は卒業生に案内が届いていると思います☆ ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2010-01-02 12:01:24+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16935746

旧年中は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、1月14日から音楽専門のメンタルトレーニング研究会を行うことになりました。
コンクールや本番で実力を発揮したい、もっとうまくなりたい、人間的に成長したい。
そんなみなさんとの情報交換の場です☆

皆様お気軽にご参加ください♪
詳細はこちら ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2009-12-26 19:21:33+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16797564

ゾーンとは、適度な緊張とリラックスがあり、素晴らしい集中力が発揮され、プラス思考な状態のことです。そして、多くの選手がこのような状態ですばらしいプレーをしたと報告しており、メンタルトレーニングとはこのゾーンに入るためのトレーニングでもあるのです。

クロスケも何度かゾーンに入ったことがありますが、特に印象深い演奏会がありました。

うまく表現するのは難しいのですがその演奏会では、自分が自分じゃないような不思議な感覚におそわれ、一種の快感みたいなものを覚えたのです。演奏はもちろんうまくいき、終わった後は多くの方からお褒めの言葉をいただきました。

当時はメンタルトレーニングは知らなかったので、偶然状況が整ってゾーンに入った訳ですが、その時なぜゾーンに入れたのかなかなか答えが見つけ出せないでいました。

実は昨日偶然その時の共演者さんと数年ぶりに再会したのですが、その方があっさり答えをくれました。

その一言とは
「楽しかったからじゃない？」
です。

実はそんな簡単なことだったんです(もちろんそれだけでゾーンに入れる訳ではありませんが)。

一流スポーツ選手が考えていることがあります。

それは

「好き楽しい面白い」

ということです。
一流のスポーツ選手は常にそういった気持ちに支えられているので厳しい練習も乗り越えられるし、失敗をしても自分の気持ちが折れることがありません。

二流の選手は結果ばかりに目をとられて自分が不安定になり、三流はサボることに楽しみを覚えます。

当時の自分は本当に音楽を楽しんでいたんだと思います。
そんな簡単な答えを見つけ出すために3ヶ月間も悩み続けていました(汗)

皆さん。何事も楽しんでいきましょう☆物事考え方次第です♪
]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2009-12-21 17:00:56+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16679827

ビデオに撮っておきました。
結果知りたくないから家帰ったら速攻見ようと思ってたんですが、不覚にもパソコン立ち上げちゃって結果先に知っちゃいました(涙)

個人的には鳥人・・・じゃなかった笑い飯に頑張ってほしかったんですが、残念でしたね。

でもパンクブーブー面白かったです☆

しかも突っ込み役の人の名字が

「黒瀬」

って、親戚だったりして(笑)
あんまいない名字なんでなんか親近感覚えます☆
ネタ中に「陶芸家の黒瀬氏」とか言っててビクッとしました。

黒瀬氏の今後の活躍に期待です ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2009-12-19 22:52:13+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16644485

って思ってたんですが、


天気予報見たら
クロスケが住んでたハノーファー


まいなすじうはちど・・・・・


日本ってあったかいですね ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2009-12-17 22:49:26+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16597997

「リードがない!と絶対に言わない。」

オーボエは発音体のリードを自分で作らなければいけないんですが、これが結構シビアなんです。で、この出来不出来が結構演奏に影響する(とみんな信じ込んでいる)んですが、よく多くの人は
「あーーー、リードがない・・・・」
って言うんです。

でも、クロスケが大学1年生の時ある先輩から
「リードがないないって言う人がよくいるけど、練習だけじゃなくてリードを準備するってことはオーボエ奏者として最低限の仕事だから、絶対口にするなよ。」
って言われました。

ほんとささいな一言ですが留学時代も含め多くの場面でこの一言に助けられたのは言うまでもありません。しかもこの一言結構奥が深いんですよね。スポーツ心理学にも通じるところがあります。

分析してみると、メンタルトレーニングでは自分でコントロールできないものは意識しないという考え方があります。

準備の段階でコントロールできるもの→リード
演奏の段階でコントロールできないもの→リード

準備をいかにするかというのが本番の成功を左右するのは当然なのですが、いざ演奏となったらリードのコントロールというのはほとんどできません。つまり演奏の場で集中すべきは「リード」ではなく「演奏」なんです。しかも「リードがない」という考えはマイナス思考なのでプレッシャーやあがりの大きな原因にもなります。

で、実は今日数年ぶりにその先輩と再会しました。彼はプロになるという目標に向かってものすごい努力をしていた人で、今はオーケストラ奏者として第一線で活躍しています。今日もオーケストラの話など非常に刺激的な話をたくさん聞かせてもらい、クロスケも俄然モチベーションがあがってきました☆

本人が読む可能性があるので書こうか迷ったのですが、恥ずかしいので読まれないことを祈りつつ。もし見られてしまったら勝手にブログのネタにしてしまってごめんなさいm(_ _)m

クロスケもこんな影響を与えられる人間になれるようもっともっと修行していきます(>_<)
今日はお忙しい中ありがとうございました☆ ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2009-12-15 23:55:19+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16553043

オーケストラへの援助への削減・廃止)に対して反対のメールを送ろうというメールが何通か届きました。

クロスケも音楽家の端くれなのでもちろんメールはさせていただきました☆

しかし、このことはただ反対すればいいという問題ではない気がします。
オーケストラに援助が必要なのはクロスケも重々承知しています。
しかし、「音楽は素晴らしいものだから」というただそれだけの理由で反対というのは理屈として通らないのではないでしょうか？

ただ削減に反対というのではなく、『なぜ』削減と判断されたのか？自分たちの活動はどのように評価されているのかということを今真剣に考えなければ遅かれ早かれ音楽への援助は廃止されると思います。

体育学部に入って多くのスポーツ選手たちのひたむきな活動というものを見てきました。
プロ選手が何億円もらったというのは本当にごくごく一部の話で、多くのスポーツ選手は自費で遠征に参加したり、バイトをしながらオリンピックを目指したり本当に自分の目標を達成するために様々な努力をしています。

音楽家が努力していないとは言いません。ただ、多くの援助を受けて音楽活動というものが成り立っているということを再認識し、今回の一件をもう一度自分たちの活動を見つめ直すよい機会にすることができたらいいなと思いました。 ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2009-12-12 15:43:48+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16477806

静岡で発表でした。前回の大教室とは打って変わって大きなホールでの発表。
聞いている人との距離感も全然違っていろいろと勉強になりました。

昨日の発表内容に関連したことをちょこっと紹介します。

突然ですが・・・
みなさん、どのような夢や目標をもっていますか？

例えば、
「プロ野球選手になりたい!」
いいですねー、頑張ってもらいたいものです。

でも

それは本当にあなたの夢ですか？

プロになって何をしますか？引退したらどうしますか？

多くの方が、○○になりたいという夢を抱くと思います。
では、それが最終的なゴールでしょうか？
「プロになりたい」「○○大学に入りたい」という目標を持っていて結果その先の目標を見失ってしまう人がよくいます。最初はプロになりたいでもいいです。
ただ目標設定って言うのは常に更新していかないといけないんですね。

では、そのなりたい自分にはどのようにしていけばなれるかちゃんとイメージできていますか？

一流のスポーツ選手はそういった自分の人生や将来の目標を常に考えて、毎日の生活や練習をしているそうです。
長期、中期、短期の目標、結果及びプロセス目標というものを常に頭にイメージしていてそれを実行しているんですね。

よく、やる気がでない・・・・・・・とまるでこの世の終わりにでもいるのではないかという人をみかけますが、そういう人は大抵目標設定がいい加減になっているからです。
ということは、目標をしっかりたてて今やることに集中できたらやる気も自然にあがってくると思いませんか？


なんて


ついつい昨日は偉そうに語ってきました。


写真はこの間フラっと遊びにいった小田原城です♪ ]]> 2012-04-14T05:39:11Z 2009-12-03 09:10:01+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:k-net.16302032

山王病院で脳神経外科をされている高橋浩一先生です。
http://www.takahashik.com/
スポーツ関係者が多い中、なぜお医者様？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

実は高橋先生はメンタルトレーニングを医療の世界に生かすために熱心に研究会に参加されているのです。

昨年東海大学を訪れた際、高橋先生の存在を初めて知りました。当時、メンタルトレーニングの音楽界への応用を考えていたのですが、すでに医学界への応用をされている方がいらっしゃるということでいつかお会いしてお話を伺いたいと思っていました。

先生は患者さんのためのメンタルトレーニングの本を書かれていらっしゃるのですが、患者さんの心まで気遣ってくださる素晴らしい先生なんだと思いました。実際にあった先生も、おだやかで非常に素敵な先生だったと感じております。

先生の患者さんは実際メンタルトレーニングで前向きに生活をされているそうで、かなりの成果をあげているそうです。先生のご活躍は今後の活動にも大きく勇気づけられるものでした。

↓先生の著書「脳卒中後遺症・脳脊髄液減少症・むち打ち症患者のための病に打ち克つメンタル強化法」です。脳卒中後遺症・脳脊髄液減少症・むち打ち症患者のためのとありますが、様々な病気の患者さんに充分応用できる内容だと思います。非常に読みやすく興味深い内容なのでぜひご一読ください。
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